মাথার ভেতরে চলা অদৃশ্য যুদ্ধ: আমার নিজের সাথে নিজের ওভারথিংকিংয়ের গল্প
মাঝে মাঝে রাতে বিছানায় শুয়ে ছাদের দিকে তাকিয়ে নিজের ওপরই অবাক হয়ে যাই। ভাবি, আমার এই মাথাটার ভেতরে আসলে কী চলে? সারাদিন দুনিয়ার নানা ঝুটঝামেলা শেষ করে যখন একটু শান্তির খোঁজে চোখ বন্ধ করতে যাই, ঠিক তখনই যেন মাথার ভেতরের অদৃশ্য প্রসেসরটা চালু হয়ে যায়। কেউ যেন একটা সুইচ অন করে দেয়। কালকের ওই আড্ডায় কারো একটা সাধারণ হাসিকে আমি এমনভাবে নিজের মতো করে ডিকোড করতে শুরু করি, যেন সেখানে আমাকে নিয়ে কোনো বিশাল ষড়যন্ত্র হয়েছিল!
আমি নিজে অনেক সময় নিজের এই কান্ডকারখানা বসে বসে দেখি আর ভাবি, পাগলামিটারও তো একটা সীমা থাকা দরকার! একটা একদম ছোট বিষয়—ধরা যাক, কাউকে একটা জরুরি মেসেজ পাঠালাম আর সে অনেকক্ষণ ধরে সিন করেও উত্তর দিল না। ব্যাস! ওই এক সেকেন্ডের মধ্যে আমার ভেতরের ওভারথিংকিং মেশিনটা ফুল স্পিডে চালু হয়ে গেল। আমি একা একা নিজের মনেই একটা আস্ত সিনেমা বা স্ক্রিপ্ট সাজিয়ে ফেলি। মনে হয়, সে কি আমার ওপর রেগে আছে? আমি কি কোনো ভুল কথা বলে ফেললাম? তার কাছে কি আমার কোনো মূল্যই নেই? অথচ একটু মাথা ঠান্ডা করে বাস্তবতার দিকে তাকালে বুঝি, মানুষটা হয়তো সত্যিই কোনো বিপদে আছে বা কাজে ব্যস্ত। কিন্তু আমার মন তো আর যুক্তি মানতে চায় না! সে বিনা কারণে আমাকে একটা কাল্পনিক টেনশনের অতল সাগরে ডুবিয়ে দেয়।
বইয়ের পাতায় বা মনোবিজ্ঞানীর ভাষায় হয়তো একে অনেক ভারী ভারী নাম দেওয়া হয়—'সার্ভাইভাল ইনস্টিন্ট' বা 'ক্যাটাস্ট্রফাইজিং'। কিন্তু আমি একদম সহজ বাংলায় বুঝি, এটা আমার নিজের সাথে নিজের এক আজব লড়াই। আমি সবকিছু কেমন যেন নিখুঁত দেখতে চাই। কে কী ভাবল, আগামী মাসে কী হবে, কার আচরণে আমার প্রতি অবহেলার ছাপ রয়েছে কি না—সবকিছুর আগাম হিসাব মেলাতে গিয়ে আমি বর্তমানের সুন্দর মুহূর্তটাকে একদম মাটি করে দিই। নিজের অজান্তেই আমি যেন নিজেই নিজের সবচেয়ে বড় শত্রু হয়ে দাঁড়াই। একটা পিঁপড়ার আকৃতির সমস্যাকে মনের ভেতর হাতি বানিয়ে তার নিচে নিজে চাপা পড়ে থাকি।
সবচেয়ে অদ্ভুত এবং কষ্টের ব্যাপার হলো, এই অতিরিক্ত চিন্তা করতে করতে আমি শারীরিক কোনো কাজ না করেও ভেতর থেকে একেবারে নিস্তেজ হয়ে যাই। রাতে বিছানায় শুয়ে মনে হয়, সারাদিন তো মাঠে গিয়ে কোনো ভারী কাজ করিনি বা পাহাড় ভাঙিনি, তবে কেন আমার শরীর আর মন এত ক্লান্ত? তখন নিজের ওপর এক ধরণের করুণা মিশ্রিত রাগ হয়। মনে হয়, এই মাথাটাকে যদি সুইচ অফ করে কিছুক্ষণ শান্তিতে রাখা যেত!
তবে এখন আমি সচেতনভাবে নিজেকে একটু একটু বদলানোর চেষ্টা করছি। যখনই টের পাই যে মাথাটা আবার সেই অপ্রয়োজনীয় চিন্তার চক্করে ঘুরপাক খাচ্ছে, নিজেকে নিজে থামানোর চেষ্টা করি। বুক ভরে একটা লম্বা দীর্ঘশ্বাস ফেলে নিজেকে বলি—"আরে পাগল, থামবি একটু? যা ভাবছিস তার এক শতাংশও তো বাস্তবে নেই!" নিজের এই অতিরিক্ত ভাবনার স্বভাবটাকে এক দিনে পুরোপুরি হয়তো বদলাতে পারিনি, কিন্তু এখন অন্তত বুঝতে পারি যে সমস্যাটা বাইরের দুনিয়ার নয়, সমস্যাটা আমার নিজের চিন্তার জালের ভেতরেই লুকিয়ে আছে। এই জটগুলোকে একটু একটু করে আলগা করা শিখছি, কারণ নিজের মনকে শান্ত রাখতে না পারলে তো দিনশেষে নিজের সাথেই নিজের হেরে যাওয়ার দশা হবে!
Comments
Post a Comment